Правильная осанка – залог красоты и уверенности в себе

Здоровье человека во многом зависит от состояния его позвоночника. Если осанка с самого детства хорошая, то и риск возникновения проблем со спиной будет меньше. Когда осанка у человека неправильная, то состояние здоровья и внутренняя уверенность оставляет желать лучшего.

Красота красивой походки теряется, если идти с опущенными плечами и сутулым телом. К тому же сутулость вызывает ряд последствий: боли в спине, утомляемость, нарушение дыхания. Самым главным и тяжелым является – боль в спине в шейном и поясничном отделе. Чтобы снять данные симптомы необходимо предпринять действия по улучшению осанки.

Причины нарушений

Неправильная осанка может быть приобретенной или врожденной. В случае с приобретенной, то ее можно исправить с помощью своих усилий. А при врожденной стоит прибегнуть к помощи врачей.

Приобретенная неправильная осанка может появиться из-за неправильного и долгого сидения за столом с наклоненной вниз головой. Это может быть как за школьной партой, так и на работе за столом.

Внешние признаки неправильной осанки:

1. сутулость;
2. круглая спина;
3. кругловогнутая спина;
4. плосковогнутая спина.

Эти признаки могут быть как одиночными, так и в совокупности друг с другом.

Чтобы определить свой тип нарушения следует обратиться к ортопеду, это поможет правильно подобрать методику лечения.

В лечение может входить специальная гимнастика, которая укрепит ослабшие мышцы спины, массаж, иглоукалывания, ношение специальных корсетов. К безболезненным и легким способам лечения можно отнести плавание в бассейне. Вода делает тело гибче и легче, поэтому выполнять сложные упражнения для осанки становится проще.

С красивой осанкой можно позабыть о болях в спине, а также чувствовать себя всегда бодро и хорошо.