Как пережить расставание с любимым?
Разрыв отношений неминуемо приносит страдание. Будучи в тесной связи с любимой половинкой, у человека создается ощущение, что он обрел частичку себя, нашел истинный смысл жизни и счастье. Но, когда оказывается, что любимого человека есть своя воля и право выбора, иллюзия собственной полноты мгновенно разрушается. И возникает отчаяние, депрессия и самообвинения. Как же это пережить? Как найти в себе силы двигаться дальше?
Расставание – это потеря
Расставшись с любимым, вы чувствуете одиночество и беспросветную пустоту. Крайне важно признать эти эмоции, а не стараться их подавить. Не стоит делать вид, будто все хорошо, говорите, как есть на самом деле. Позвольте себе страдать и испытывать боль утраты, дабы в дальнейшем эти чувства не отразились на ваших новых отношениях.
Больнее всего лишиться возможности поговорить с человеком, выказать ему накопившиеся бури ненависти, упреков и обиды. Но и держать их в себе тоже ни к чему. Поэтому вы должны научиться выражать свои чувства на бумаге с помощью красок, изображая мучающие вас переживания. Также можно воспользоваться пластилином или другим материалом. Это упражнение поможет вам «увидеть» свои чувства со стороны, осознать их, как нечто отдельное от вашей личности.
В чем причины разрыва?
Чтобы преодолеть ненависть к человеку, который ушел, нужно понять, что его побудило к такому поступку. Более того, анализируя причины расставания, вы сможете избежать подобных ошибок в будущем союзе.
Подумайте, что вас связывало? Хранили ли вы верность и честность по отношению друг другу? Кто был главным? Как часто вы ругались и почему?
Положительные стороны
В любой негативной ситуации нужно пытаться искать плюсы, которые невозможно сразу заметить. Попробуйте воспринять расставание, как бесценный опыт, взросление, путь к созданию новых, более крепких отношений.
Вспомните все свои маленькие достижения и победы. Не бойтесь себя перехвалить, отмечайте каждую мелочь. Работайте над своей самооценкой, заставляйте себя заниматься какими-либо делами и строить планы на будущее. Не обязательно сразу же совершать большие подвиги, достаточно убраться в квартире и выйти на улицу.
Задумайтесь о том, что одиночество открыло вам новые горизонты и возможности, которых вы были лишены. У вас не было такой свободы, вам постоянно приходилось считаться с мнением другого человека. Это шанс восстановить старые связи, заняться самообразованием в интересующих вас сферах и просто сменить имидж. Не теряйте ни минуты!
Новая встреча
Насладившись одиночеством, однажды вы поймете, что хотите новой любви. Не спешите, убедитесь, что от прошлой боли не осталось ни следа. Необходимо дождаться, пока старые раны затянутся и перестанут напоминать о себе в каждой фотографии, знакомой куртке и цвете волос. Как только вы освободитесь от негативных эмоций, вы будете готовы к новой встрече. Чтобы найти именно того единственного, визуализируйте его образ и то, какими бы вы хотели видеть ваши отношения.
Пережив расставание, и, справившись с болью и отчаянием, вы придете в новый союз более открытой, менее требовательной и отлично понимающей себя и свои особенности.