Фитнес-косметология

Каждая женщина мечтает вернуть молодость кожи лица и шеи. Устранить морщинки, убрать провисания, складки. Вообще «освободится» от возрастных изменений. Современная медицина предлагает всевозможные методы операционных и без операционных вмешательств. Но не каждая женщина имеет возможность лечь «под нож» или заплатить деньги за ряд дорогостоящих процедур. И пластическая хирургия не всегда должным образом справляется с поставленными задачами.

Хочу рассказать про лечебную гимнастику для лица и шеи. Фейслифтинг или фейсбилдинг – это современный комплекс высокоэффективных упражнений, направленный на укрепление мышц лица, подтяжку век, разглаживание морщин и т.д. Фейслифтинг позволит коже вернуть упругость и эластичность, сияющий цвет лица.
Упражнение для подбородка.

Сомкните плотно зубы и растяните рот в улыбке. С усилием надавливайте языком на небо, напрягая мышцы в течении 5-7 секунд.

Упражнения для губ

Медленно вытягивайте губы, напрягая их, словно целуетесь.

Округляем рот и произносим громко звук «О», потом «У».

Упражнения для щек

Вытягиваем щеки и делаем глубокий вдох через нос. Задерживаемся в этом положении и выдыхаем воздух через рот.

Зубы сомкнуть. Вдыхать и выдыхать через рот, при этом постараться вытянуть губы трубочкой. Для усложнения упражнения, выдох делать, чередуя поднятие левого или правого уголка рта.

Упражнения для глаз

Округляем и увеличиваем глаза. Положим средние пальцы рук над переносицей между бровей. Два указательных пальца поставим на внешние уголки глаз.
Напрягаем нижнее веко, и приподнимаем его вверх.

Это лишь малая часть упражнений для тренировки мышц лица.

Выполняя упражнения регулярно, вы увидите желаемый результат уже через месяц занятий. Кожа обретет утраченную молодость, вы вновь станете красивой и привлекательной. Каждая женщина ежедневно может потратить 10-15 минут на лицевую гимнастику. Главное не лениться и повторять одно и тоже упражнение несколько раз.