Токсикоз — главная страшилка беременности, которая доросла до статуса мифа. Кажется, о нём знают все: и девушки, которым пока не довелось вынашивать ребёнка, и даже завзятые холостяки.

Не смотря на плохое самочувствие, необходимо не забывать об уходе за внешностью, ведь беременность не болезнь, а хороший внешний вид поднимает настроение. Наносите крема, используйте Ци-Клим крем для лица, делайте маски, маникюр и педикюр и главное, красиво одевайтесь и тогда все сложности токсикоза пройдут гораздо легче.

Утренняя тошнота
Что надо знать о токсикозе?1
В быту под токсикозом беременных обычно понимают чувство тошноты и периодические рвотные позывы, мучащие женщин в положении. Чаще всего они страдают от этого по утрам, поэтому в английском языке укоренилось народное название токсикоза — „утренняя тошнота”. Однако во время беременности тошнота и  рвота могут настигнуть будущую маму в любое время дня. Также токсикоз нередко вызывает повышенное слюноотделение, повышает чувствительность женщины к различным запахам, вызывает изменения вкуса.
Нередко токсикозу сопутствует дерматоз беременных: он проявляется раздражением и зудом кожных покровов, вплоть до экземы. Ранним токсикозом считают симптомы, возникающие в первом триместре.

Токсикоз — распространённое, хотя вовсе не обязательное явление. Считается, что от него страдают до 50% женщин. Его точные причины до сих пор не установлены. Само понятие токсикоза подразумевает отравление организма токсинами (возникающими в процессе обмена веществ в организме женщины и плода). Также играют свою роль изменения в работе центральной нервной системы и гормональная перестройка организма.

Известно, что усугубить неприятные ощущения могут недосып, нарушения диеты и нерациональное питание, переутомление, времяпрепровождение в замкнутом пространстве. Вредные привычки (курение и употребление алкоголя) недопустимы во время беременности. Однако не все будущие мамы достаточно сознательны. Те из них, кто не находит в себе сил отказаться от вредных привычек, страдают от токсикоза чаще.

Чем чревато недомогание
Что надо знать о токсикозе?2
Токсикоз может привести к потере веса. Если будущая мама страдает от неукротимой рвоты, она подвергается опасности обезвоживания, теряет вес. Повышенное слюнотечение также обезвоживает организм. В некоторых случаях ради сохранения жизни женщины речь даже может идти о прерывании беременности.

Даже если токсикоз не слишком выражен, это состояние нельзя назвать полезным для плода. Малыш сейчас проходит крайне важный период развития, закладываются все органы и системы его организма, а из-за тошноты и рвоты мамы плод может недополучать важных элементов, витаминов, питательных веществ.

В норме рвота не должна появляться более 2–3 раз в день и чаще всего прекращается примерно к тринадцатой неделе беременности. Но даже если это так, при появлении каких-то из симптомов раннего токсикоза обязательно сообщите об этом своему акушеру-гинекологу. Возможно, придётся сдать анализы крови и мочи, чтобы исключить инфекции и другие болезни и подобрать оптимальное лечение.

Иногда беременным рекомендуют пройти курс лечения в стационаре, чтобы восполнить потери жидкости и нормализовать состояние. Но в большинстве случаев женщины остаются дома. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваши симптомы не ограничиваются тошнотой или рвотой и вы испытываете боль.

Можно ли предотвратить?

Что надо знать о токсикозе?

Что стоит сделать до беременности, чтобы облегчить своё состояние в дальнейшем?

  • Пройдите полное обследование, чтобы установить, есть ли у вас хронические заболевания. Обратите внимание на состояние ЖКТ и печени, работу щитовидной железы. Посетите кардиолога и эндокринолога. Если не в порядке печень, почки или другие органы, риск токсикоза возрастает. Поэтому к беременности надо стремиться подойти в наилучшей форме.
  • Постарайтесь также загодя нормализовать свой вес, чтобы избежать серьёзных осложнений.
  • Полезно соблюдать режим дня, придерживаться правильной диеты, гулять на свежем воздухе.
  • Избегайте стрессов и нагрузок, побольше расслабляйтесь и отдыхайте, не подвергайте свои нервы проверке. Позаботьтесь о декретном отпуске, узнайте какие выплаты по беременности и родам вам положены, когда следует их оформлять.

Как себе помочь?

Что надо знать о токсикозе?4

  • Если вас настиг коварный токсикоз, нужно пересмотреть режим питания. Питайтесь дробно (часто и небольшими порциями) и не забывайте контролировать вес.
  • Победить утренний голод вам поможет лёгкий завтрак прямо в кровати. Приготовьте на прикроватной тумбочке крекеры, сухарики, очищенное яблоко или банан. Перекус поднимет уровень сахара в крови.
  •  Если вас вырвало обязательно восполняйте потери жидкости. Пейте больше воды (можно добавлять мёд), некоторым нравится мятный чай. Кофе, газировку и лимонады пить не стоит, а вот клюквенный морс и отвар шиповника — то что надо. Пейте между приёмами пищи. Готовьте полужидкие блюда, ешьте сочные фрукты.
  • Исключите острые, жареные блюда. Беременных часто тянет „на солёненькое”. Если у вас нет противопоказаний (отёков), возможно, солёные блюда помогут вам бороться со рвотой. Однако избегайте тех солений, в которые добавлялся уксус.
  • Не укладывайтесь в постель сразу после еды, дайте себе достаточно времени переварить съеденное. Дожидайтесь, пока еда остынет, ведь горячая еда раздражает ЖКТ.
  • Отдыхайте и спите побольше, но не забывайте о физической активности. Проводите побольше времени на свежем воздухе, проветривайте квартиру.
  • Некоторым беременным от тошноты помогает ароматерапия, особенно ароматы лимона, мяты, имбиря
  • Иногда для облегчения симптомов токсикоза рекомендуют иглоукалывание, точечный массаж и даже гипноз.

Однако не применяйте эти способы, лекарственные средства или витамины самостоятельно обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.

Поздний токсикоз
Что надо знать о токсикозе?5
Иногда смешивают два состояния — токсикоз и гестоз. Последний связан со спазмами кровеносных сосудов. Он может привести к эклампсии, значительному повышению артериального давления, что опасно и для матери, и для крохи.

Факторы риска — опять-таки хронические заболевания внутренних органов, сахарный диабет, гипертония. Гестоз нередко сопутствует фетоплацентарной недостаточности, многоплодной беременности.

У беременной развиваются отеки, что может привести к почечной недостаточности. Акушеры-гинекологи дотошно контролируют у беременных анализ мочи, чтобы не упустить момент, когда в ней, может, обнаружиться белок. На каждом осмотре они проверяют, не появились ли отеки.

Измеряйте артериальное давление. Не пропускайте назначенных встреч с врачом и сдавайте все анализы. Только так вы можете быть уверены, что делаете все для здоровья ребёнка.