Быстрое похудение без изнуряющей диеты

Заветные мечты большинства девушек и женщин — иметь красивую и соблазнительную фигуру, избавиться от целлюлита, растяжек и лишнего веса, всегда нравиться представителям сильного пола. Каждая девушка использует особый подход к решению проблемы избыточного веса. Однако предостеречь прекрасную половину человечества от досадных ошибок на пути к безупречной фигуре стремятся диетологи и фитнес-инструкторы. Всем женщинам будет совсем нелишним прислушаться к дельным советам специалистов по здоровому питанию и инструкторов тренажерных залов. Вооружившись полезными знаниями, девушки смогут достигнуть потрясающих результатов в похудении за рекордно короткие сроки.

Всемирно известные диетологи советуют людям, желающим избавиться от лишних килограммов, каждое утро после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры. Чистая и негазированная вода ускоряет обменные процессы в организме, эффективно выводит из него шлаки и токсические вещества. Для того чтобы добиться хорошего результата при похудении специалисты рекомендуют ограничить потребление жирной, соленой и сладкой пищи, не ужинать после 6 часов вечера. В последние годы избыточный вес перестал быть проблемой только взрослых людей. Многим детям и подросткам, посещающим общеобразовательные школы, эндокринологи ставят диагноз «ожирение», поэтому детские каникулы станут отличным шансом для родителей таких школьников приобщить их к регулярным физическим нагрузкам.

Фитнес-инструкторы давно заметили, что лучшим способом борьбы с избыточным весом являются прыжки на скакалке. Высокая эффективность этого спортивного тренажера при похудении давно подтверждена инструкторами тренажерных залов. Для того чтобы избавиться от 650 калорий девушка должна непрерывно прыгать на скакалке в течение 1 часа. Правильное питание и регулярные физические нагрузки — единственный способ навсегда «попрощаться» с лишним весом и ускорить обмен веществ в организме.