3 правила для поддержания фигуры

В современном мире неотъемлемой составляющей красоты любой женщины является красивая фигура. Учеными доказано, что пропорции 90-60-90, к которым так фанатично стремятся многие девушки, несовместимы с жизнью. Поэтому если вы отказываетесь от еды и воды ради «фигуры барби», вы совершаете огромную ошибку и, кроме того, рискуете собой. Но, как говорится, «красота требует жертв». Не таких глобальных, конечно.

Так как же добиться правильных пропорций тела безопасным способом?

Во-первых, запомните: физическая активность – самый верный путь к данной цели. Поэтому не сидите на одном месте – двигайтесь! Ведь даже обычная быстрая ходьба в течение получаса сжигает 150 калорий;

Во-вторых, пейте большое количество воды (в среднем, суточная норма для взрослого человека составляет 2,5 л). Вода выполняет в организме множество функций, таких, как обеспечение обмена веществ, транспорт веществ, вывод продуктов обмена и др. Именно поэтому она так необходима для поддержания жизнедеятельности, а также способствует снижению веса;

В-третьих, соблюдайте режим питания, так как правильное питание – это основа идеальной фигуры. Старайтесь употреблять в пищу поменьше соленого и сладкого, однако совсем отказываться от таких продуктов тоже не стоит, ведь сахар и соль необходимы вашему организму. Забудьте о диетах! Кроме того, что они однозначно не принесут никакой пользы здоровью, они прибавят вам лишних килограммов, когда вы дадите себе волю.

Придерживаясь этих трех простых правил, вы без особого труда добьетесь красивой фигуры. Очевидно, что, для того чтобы сбросить значительные килограммы, необходимо обладать целеустремленным и волевым характером, так как тут без регулярных занятий спортом и ограничений в еде не обойтись. Только не переусердствуйте, ведь анорексию пока никто не отменял.